Советы врача гимназии
- Физическая активность повышает защитный потенциал и способствует восстановлению нарушенных в процессе заболеваний функций
А.Утренняя гимнастика
Б. Физкультурные занятия 2 раза в неделю
- Закаливающие процедуры
А. Прогулки на свежем воздухе 2 раза в день
Б. Контрастное обливание стоп
В. Воздушные ванны в сочетании с утренней гимнастикой
Г. Умывание прохладной водой (14 -16 С)
- Прием поливитаминных препаратов
- Прием препаратов, повышающих неспецифическую резистентность организма – экстракт элеутерококка, настойки аралии, препараты эхинацеи, анаферон, афлубин.
Как можно защититься от заражения?
Необходимо соблюдать общие меры профилактики
- избегать близкого контакта с людьми, которые кажутся нездоровыми (температура, кашель);
- не посещать места большого скопления народа;
- тщательно и часто мыть руки водой с мылом, соблюдать режим проветривания;
- не прикасаться руками ко рту и носу;
- при общении с больными людьми использовать гигиенические маски и респираторы;
- придерживаться здорового образа жизни: полный сон, рационального питания, отказ от вредных привычек, физическая активность;
- использование одноразовых носовых платочков;