Присоединяйтесь к нам!

Советы врача гимназии

 

  1. Физическая активность  повышает защитный потенциал и способствует восстановлению нарушенных в процессе заболеваний функций

А.Утренняя гимнастика

Б. Физкультурные занятия 2 раза в неделю

  1. Закаливающие процедуры

А. Прогулки на свежем воздухе 2 раза в день

Б.  Контрастное обливание стоп

В.  Воздушные ванны в сочетании с утренней гимнастикой

Г.  Умывание прохладной водой (14 -16 С)

  1. Прием поливитаминных препаратов

 

  1. Прием препаратов, повышающих неспецифическую резистентность организма – экстракт элеутерококка, настойки аралии, препараты эхинацеи, анаферон, афлубин.

Как можно защититься от заражения?

 

Необходимо соблюдать общие меры профилактики

 

  • избегать близкого контакта с людьми, которые кажутся нездоровыми (температура, кашель);
  • не посещать места большого скопления народа;
  • тщательно и часто мыть руки водой с мылом, соблюдать режим проветривания;
  • не прикасаться руками ко рту и носу;
  • при общении с больными людьми использовать  гигиенические маски и респираторы;
  • придерживаться здорового образа жизни: полный сон, рационального питания, отказ от вредных привычек, физическая активность;
  • использование одноразовых носовых платочков;